Zdrowy styl życia

Czy wiesz, że godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić nawet do 500 kcal? A to przecież nie wszystkie pozytywne aspekty tego sportu…

Tradycyjna chińska medytacja ruchowa ma swoje źródła w sztukach samoobrony.

Bieganie wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwiobiegu - dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, wytrzymalsi i zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia.

Szukając zdrowej alternatywy powinniśmy wybrać produkty, których podjadanie nie wpłynie na wzrost wagi i jednocześnie uchroni przed atakami głodu.

Stres jest potrzebny - aktywizuje organizm oraz motywuje do działania, jednak pod warunkiem, że nie jest długotrwały.

Chociaż krew zawiera aż 92% wody, kości - 22%, mózg - 75 %, a mięśnie - 75%, wciąż powinniśmy uzupełniać nasze płyny.